Кога луѓето прават аеробни вежби, како што се трчање, пливање, танцување, качување по скали, прескокнување јаже, скокање итн., кардиопулмоналната вежба се забрзува, а протокот на крв ќе биде побрз.Како резултат на тоа, се подобрува издржливоста на срцето и белите дробови, како и притисокот на крвните садови.Анаеробните вежби, како што се тренингот за сила и отпор, ја подобруваат силата на мускулите, коските и тетивите.Човечкото тело е составено од органи, коски, месо, крв, крвни садови, тетиви и мембрани.Затоа, долго време без аеробни вежби, крвта, крвните садови и респираторниот систем на човечкото тело може да добијат проблеми.
Без анаеробни вежби, како што е тренинг за сила, мускулите на луѓето ќе бидат слаби, а целата личност ќе има недостаток на виталност, еластичност, издржливост и експлозивна моќ.
Правењето само аеробни вежби нема да помогне ако не ја контролирате вашата исхрана.Бидејќи аеробикот не може да го одржува телото добро пропорционално долго време, ако телото нема мускули.Откако ќе го намалите аеробикот и ќе јадете повеќе, лесно е да се здебелите.
Правењето анаеробни вежби само долго време нема да помогне, исто така, ако не ја контролирате вашата исхрана.Анаеробните вежби ќе градат мускули.Прекумерното анаеробно вежбање ќе направи мускулите да растат.Но, ако нема аеробни вежби долго време, оригиналните складирани маснотии во телото ќе се потрошат, а потоа штом анаеробната вежба е премногу, ќе изгледа повеќе месести.Затоа, се чини дека аеробните вежби плус анаеробни вежби, како и добрата исхрана, се веднаш решение за слабеење и слабеење.Меѓу нив, исхраната е главен фактор, а вежбањето е помошен фактор.
Време на објавување: мај-23-2022 година