Смит машина е машина која може да се користи за сквотови, кревање тегови, високи и ниски влечења, проширување на градите со пеперутка, мали птици, кадрици на рацете, влечење и други движења.
Траекторијата на движењето на акцијата, така што барањата за стандард и рамнотежа на акцијата се многу пониски од оние на тренингот со слободни тежини, а подобрен е и безбедносниот фактор на вежбата, што е многу погодно за почетниците.
За многу луѓе кои не се многу добри во тренирањето со слободни тежини, тоа е машина која може многу добро да ја стимулира целната мускулна група.
Напредните бодибилдери можат да го подобрат притисокот на клупата со машина Смит со постигнување на границата со поголеми тежини.
Време на објавување: 01.08.2022