Поради акумулација на млечна киселина во телото после вежбање, болки во мускулите може да се појават 2-3 дена по вежбањето.Правењето доволно истегнување на време по вежбањето за да се забрза елиминацијата на млечната киселина од телото може ефикасно да го подобри феноменот на болка во телото.
После вежбањето, телесните мускули се во состојба на напнатост и конгестија, мускулите ќе бидат понапнати и вкочанети од вообичаеното.Доколку не се истегнете и опуштите на време, мускулите се во состојба на напнатост и вкочанетост долго време, а со текот на времето, мускулите ќе се навикнат на оваа состојба, тогаш телото ќе стане вкочането и нефлексибилно.
Истегнувањето после вежбање може да ги издолжи мускулите и да ги врати во еластичност.Придржувањето кон истегнување ќе ја направи линијата на телото помека и помазна, а екстремитетите ќе станат потенки.
Време на објавување: 17.06.2022 година