Качувањето по скалите се смета за вежба со слаб удар.Ова значи дека кога го користите качувачот по скали, стапалата, потколениците и колената трпат помал стрес од другите кардио тренинзи како што е трчањето.Како резултат на тоа, можете да ги искористите сите придобивки од качувачот на скали без да страдате од проблеми со колената, шини или други проблеми со зглобовите што се јавуваат од вежбањето.
Ако ги гледате придобивките од качувачот на скали против елипсовидна, и двете машини се одлични опции за подобрување на здравјето на зглобовите и мобилноста на зглобовите.И двете од овие вежби доаѓаат со придобивките од подобрена сила, намален стрес и понизок крвен притисок, како и намалување на ризикот од мускулно-скелетни повреди.
Ова е причината зошто вежбањето со мал удар е фантастична опција за секого, особено за оние кои се борат со тренинзи со брзо темпо и високо влијание.
Време на објавување: мај-05-2022 година