-
Три станици Multi Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym е идеален за домашна употреба, лични тренери и лесни комерцијални објекти.Новите и подобрени рогови со тежина од не'рѓосувачки челик со агол, дополнително прилагодливите поставки на рачките за притискање и подобрен материјал за обложување, сето ова издигнува три станици Multi Gym на нови височини.HPA40...Прочитај повеќе -
Зошто чувствувате болка по веслањето и како да го подобрите вашето вежбање
Надземниот ред со мрена е одлична вежба за мускулот latissimus dorsi, фокусирајќи се повеќе на дебелината на мускулот latissimus dorsi и обработувајќи го долниот дел од мускулот latissimus dorsi.Кога веслате со шипка, треба да се наведнете до одреден агол за да имате подобар тренинг, но...Прочитај повеќе -
Како да се користи седечка машина за веслање
Прилагодете ја висината на седиштето и положбата на подлогата на градите за удобност.Вашите стапала треба да допрат до педалите, рацете треба да допрат до рачките, а подлогата на градите треба да ги поддржува градите.Широките рачки ќе ви овозможат повеќе да се фокусирате на горниот дел од грбот и рамената.Држете ги рачките, држете го грбот исправен, ...Прочитај повеќе -
Барате начини да ги мотивирате членовите на салата да вежбаат учество?
Еве неколку ефективни совети како да ја зголемите нивната мотивација и да ги поттикнете!1. Поставете остварливи цели: Охрабрете ги членовите да постават реални цели и да ги слават своите пресвртници на патот.Напредокот раѓа мотивација!2. Групни предизвици: Организирајте пријателски натпревари или предизвици во рамките на...Прочитај повеќе
