Ако сте нов во качувачот на скали, започнете со сесија од 10-15 минути за да се навикнете на тоа.Запомнете, секогаш можете да се вратите на него повторно за време на коло!
За поискусниот корисник, целјте да останете 30 минути, вклучително некои алтернативни вежби за одлична сесија за согорување маснотии.Сите корисници треба да започнат со 5-минутно загревање со низок интензитет за да го подготват своето тело за целосен тренинг.
Пред да започнете, најдобро е да ги загреете нозете со изведување истегнувања.
Време на објавување: Јуни-01-2022 година