Елиптичната машина со рачка е една од ретките кардио машини што може да ви даде движења и на горниот и на долниот дел од телото.
Клучот за максимизирање на предноста на горниот дел од телото е подеднакво распределување на тежината и отпорот.Со други зборови, раката се движи исто толку брзо колку и ногата.
Ако се направи правилно, елипсовидната машина може да нишани кон вашите колкови, мускулите на јажето, квадрицепсите, градите, грбот, бицепсите, трицепсите и мускулите на јадрото.
Време на објавување: Јуни-01-2022 година