Машината за веслање е еден вид спортска опрема која симулира движења на веслање.Нејзините фитнес принципи ги вклучуваат следниве точки:
1. Тренинг за кардиопулмонална функција: Вежбањето со машина за веслање може ефикасно да ја подобри кардиопулмоналната функција и да го подобри капацитетот за оптоварување на срцето.Вежбањето со висок интензитет на машина за веслање може да го зголеми отчукувањата на срцето и отчукувањата на дишењето, да ја промовира циркулацијата на крвта и да ја подобри кардиопулмоналната функција.
2. Тренирање на мускулите: Вежбањето со машина за веслање може сеопфатно да ги вежба мускулните групи на човечкото тело, вклучувајќи ги мускулите на нозете, половината, градите, грбот, рацете и другите делови.Веслањето на машината за веслање може да ги вежба мускулите на нозете на насочен начин.Со фрлање на лопатките на машината за веслање наназад, таа може да ја тренира силата на половината, грбот и рацете, а исто така игра добра улога во стабилизирањето на мускулите на долниот дел на грбот.Ефект на вежбање.
3. Тренинг за издржливост: машината за веслање е еден вид аеробна вежба главно базирана на долгорочни вежби со низок интензитет, што може ефикасно да го подобри нивото на издржливост на телото.Долгорочното придржување кон вежбањето со веслање може да ја подобри кардиопулмоналната функција и издржливоста на мускулите и да го подобри капацитетот за вежбање на телото и нивото на физичка подготвеност.Со еден збор, машината за веслање е еден вид сеопфатна аеробна вежба, која е погодна за луѓе од различни возрасти и физика.Може да ја подобри кардиопулмоналната функција на телото, мускулната сила и нивото на издржливост.Тоа е здрав начин на вежбање.
Време на објавување: мај-19-2023 година