Machine Hack Squat е варијација на Deep Squat, вежба која се користи за работа на мускулите на нозете.Особено, длабокото сквотот ги таргетира четворките, тетивата, глутелите и телињата.Варијациите на длабокото сквот се многу важни во вашата рутина за вежбање, па затоа е важно да го пронајдете вистинскиот ...
Прочитај повеќе