-
Добрите и лошите страни на движењето „Пуш-ап“ на Арнолд
Ајде внимателно да ги разгледаме придобивките од склекови на Арнолд, што е одлична вежба за предниот делтоиден мускулен пакет.Во споредба со другите движења за вежбање склекови, ова тренинг движење може да се каже дека е едно од најмоќните ул...Прочитај повеќе -
Што е качувач по скали?
По своето деби во 1983 година, качувачите на скали се здобија со популарност како ефикасен тренинг за целокупното здравје.Без разлика дали ќе го наречете качувач по скали, машина за скали или скалило, тоа е одличен начин да ја забрзате крвта.Значи, што е само машина за качување по скали?Качувач на скали е машина која се користи за ...Прочитај повеќе -
Препорака за фитнес опрема – исправен велосипед
Многу луѓе велат дека немаат време за вежбање.Кои методи се погодни за луѓето кои живеат во брз живот?Ако немате спортска основа, сте релативно слаби и не можете да учествувате во систематски тренинзи, можете да конфигурирате фитнес опрема исправена со ...Прочитај повеќе -
Граници во физиологијата: Најдоброто време од денот за вежбање варира во зависност од полот
На 31 мај 2022 година, истражувачите од колеџот Скидмор и Државниот универзитет во Калифорнија објавија студија во списанието Frontiers in Physiology за разликите и ефектите од вежбањето по пол во различни периоди од денот.Студијата опфатила 30 жени и 26 мажи на возраст од 25-55 години кои учествувале во 12-...Прочитај повеќе
