Тренингот за сила е важен начин за подобрување на мобилноста и целокупното функционирање, особено како што стареете.„Како што стареете, губите мускулна маса, што може да има значително влијание врз квалитетот на животот.Вежбите за сила ги градат коските и мускулите, а повеќе мускули го штитат вашето тело од падови...
Прочитај повеќе