Не!!!всушност може да ги подобри силите на удар со менување на вашата шема на чекор.
Има многу истражувачки написи кои ги разгледуваат кинетиката, механиката на зглобовите и оптоварувањето на зглобовите додека сте на лента за трчање во споредба со нормалната шема на трчање.Кога биле на неблагодарна работа, истражувачите откриле значително зголемување на брзината на чекорот (чекори во минута), скратување на должината на чекорот и пократко времетраење на чекорот за сите учесници.
Пократката должина на чекорот и зголемената каденца, се покажа дека ја намалува силата на ударот на глуждовите и колената и подобро го распрснува ударот низ зглобовите;ова го намалува стресот на предниот дел од колената.
Време на објавување: мај-05-2022 година