Многу луѓе инсистираат на користење на елипсовидна машина одредено време на погрешен начин за тренирање, и откриваат дека не само што не ги одразува многуте предности на елипсовидна машина (слабеење, губење маснотии на целото тело, кревање задник итн.), но предизвикува и физичка непријатност, па дури и лоша форма на телото.
Затоа, сеопфатен, систематски и правилен напис за популарнонаучен метод на употреба на елипсовидна машина сè уште е сосема неопходен.
Правилниот начин на користење на елиптичната машина вклучува: држење на телото, точка за напојување.
1. Гледајте напред, држете го горниот дел од телото исправено и не стуткајте го грбот со градите.
2. Врвот на нозете наспроти положбата на педалот за да се спречи лизгање при движење, положбата на педалот на левата и десната нога треба да се чуваат во иста положба како и педалата.
3. Коленото е свртено напред, а коленото не треба да се свитка или да се ниша надвор.
Време на објавување: мај-05-2022 година