Покрај слободните тежини и машините за отпор, постои уште една опрема со која можеби не сте запознаени.
Се вика Смит машина и изгледа како мрена прикачена на рамка за поддршка.Дали го видовте?
Машината Смит е дизајнирана да ви даде поголема поддршка за време на вежбите со мрена бидејќи користи фиксно движење „нагоре и надолу“.
Тоа не ви дозволува да лулкате напред или назад надвор од порамнувањето на рамката;малку ги олеснува типичните вежби со мрена.
Сепак, не се залажувајте, веројатно е полесно отколку да користите мрена со слободна тежина, но сепак можете да добиете одличен тренинг за целото тело со оваа опрема за вежбање.
Еве осум одлични потези што можете да ги направите на машината Смит за вежбање на целото тело.
Време на објавување: Јуни-13-2022 година